테라피 요가(I)

수축과 신장과 이완의 움직임을 통해, 느낌과 감각을 감지하고 그 알아차림의 정도를 높여 나감으로써, 나 스스로가 주체적으로 움직임을 통합하고 통제할 수 있는 능력을 키워 나갑니다.


이러한 과정은 몸과 마음의 자연스러운 유연함을 회복하고, 건강에 이로운 치유의 방향으로 여러분들을 이끌 것입니다.


외부에서 규정되고 관찰되는 ‘나’가 아닌, 내 몸 안에서 스스로를 경험하는 ‘나’를 중심에 세우는 소마틱스를 바탕으로, 내 몸에 맞게 적용하고 반복하는 비니요가, 인요가, 레스토러티브 이완 요가, 명상 등의 요소를 종합적으로 적용합니다.


스트레스와 고달픈 현대 생활 속에서 그 동안 알아차림이 차단되고 방해 받았던 ‘나’라는 존재를 감지하고 몸과 마음이 편안해지는 자유로움을 경험하시기 바랍니다.