Pilates 필라테스
흔히 “코어”라고 하는 몸의 중심 근육, “파워하우스”에 집중하여 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 강화 시켜주는 운동 프로그램입니다. 필라테스의 운동 방향은 신체의 움직임을 제어하고 조절 할 수 있는 능력을 중요시 하기 때문에 운동 중 생길 수 있는 부상을 최소화 할 수 있으며, 근육의 불균형 해소에도 탁월합니다. 요가쿨라의 필라테스는 전문 교육을 받은 강사진이 서클링, 밴드, 폼롤러와 같은 소도구의 사용을 통해 보다 다채롭고 흥미로운 수업을 구성합니다. 소도구의 사용은 타겟 근육에 새로운 자극을 주어 운동의 효과를 극대화 시킬 수 있고, 기초 근력이 부족하고, 근육 운동에 피로감을 많이 느끼는 분들께 도움이 될 것입니다. 운동을 처음 시작 하시는 분, 현대인이 가지고 있는 신체의 불균형을 바로 잡고 싶으신 분, 슬림하고 단단한 바디라인을 가꾸고 싶은 분께 추천합니다.