프로필

Profile

 

2003 대한요가협회 요가지도자
2003 대한필라테스협회(모던필라테스) 지도자
2004 상명대학교 대학원 카이로프락틱 과정 수료
2003-2007 한국쓰리엠 요가클럽 운영

2017  The Great Yoga Wall(based on Iyenger) 이수 (Bryan Legere from USA)
2018  The Great Yoga Wall 이수 (Martin Jilbauer from German)
2017-2020  싱잉볼 워크샾, 싱잉볼 TTC 수료(Gillia, Jo Chan, Chris Su)
2019 얼라이브마인드 인요가, 기공, Restorative yoga TTC 수료
2020 Yin yoga Level 1 이수(Chris Su)
현) 2019년 5월 부터 현재 근골격학 및 재활운동 과정 이수 중
현) 요가쿨라 인요가 스터디 모임 진행 중
Yoga alliance RYT200
요가쿨라 공식 지도자 과정
요가쿨라 마이링요가
요가쿨라 임산부요가
요가쿨라 프리메드요가
실용 요가 해부학 등 수료
인사말

Namaste

 

나마스떼 Emotion Icon

요가는 저에게 평안, 쉼, 오래된 꿈입니다. 
임신 중에 안전한 운동을 찾다가 만난 요가는 직장 생활과 임신, 육아로 지쳐있던 저에게 놀랍도록
평화로운 순간을 선물해주었고, 요가를 가르치는 일은 세상에서 가장 멋진 꿈으로 다가왔습니다.
돌도 안된 아이를 부모님께 맡기고 정신없이 공부해서 요가원을 오픈했지만 안정적인 글로벌 기업의 커리어와 육아, 새로운 도전에 대한 두려움 등으로 요가를 가르치는 일을 계속 미루면서 그냥 수련을 즐기자라며 위로하며 접어둔 시간도 길어졌습니다. 
 
다행히 몇년전 어느새 자란 아이들의 응원으로 마침내 요가를 전하는 특별하고 아름다운 일에 들어서게 되었습니다. 
 
나이와 성별, 체형이나 체력의 조건에 구애받지 않고 누구나 조금은 쉽고 편하게 건강은 물론 쉼과 고요까지 누릴 수 있는 인요가를 가르치면서 행복한 마음으로 여러 선생님들에게 인요가를 전하는 스터디 모임도 이어가고 있습니다.  
누군가 몸이건 마음이건 힘들거나 아파보이면 요가을 알려주고 싶어 안달인 오래된 고질병으로 인해 요가를 하는 한 근골격학과 명상도 지속적으로 공부할 것입니다. 

제가 만난 이 놀라운 요가라는 선물을 많은 분들과 온전히 나누고 싶습니다.
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수업정보

Class Information

Beginners


인요가는 미국을 중심으로 요가마저 경쟁적이고 보여주기식이고 너무나 양적으로 치우쳐 가는 것에 대한 반동으로 동양의 음양오행사상과 현대의 해부학과 불교의 마음챙김 명상을 요가에 접목해 개발된 수련입니다. 동양의학적 관점에서 인요가 수련은 인체의 경락을 자극하여 장기의 기능과 기(에너지)의 흐름을 원활하게 합니다. 동시에 현대의학적으로는 관절, 뼈, 인대, 근막 등의 결합조직을 자극해 강화시킴은 물론 관절 부위의 구축(근육이나 힘줄이 수축되어 운동이 제한된 상태), 고착, 퇴화를 줄이고 유연성과 가동성을 향상시킵니다. 다른 요가들과 마찬가지로 체내 독소의 제거는 물론 조직과 관절에 수분을 공급하는 섬유아세포의 성장을 자극합니다. 쉽게는 일반 요가(양요가)에 비해 정적이며 한 동작에서의 유지시간이 상대적으로 길고 근육보다는 관절 등을 타겟으로 하는 것이 특징입니다. 늘 긴장과 스트레스에 시달리는 경우, 체력이 약하거나 유연성이 부족하거나 노화가 진전되었다고 느끼는 경우에 특히 인요가 수련을 추천합니다. 양적으로 치우친 몸과 마음의 균형을 잡고 깊이 이완하는 데 매우 효과적인 수련입니다. .

인(음)요가
(중국에서는 음양의 음을 인으로 발음해서 폴 그릴리 선생님이 인요가란 이름으로 소개하게 되었다고 합니다.)