Shamatha yoga - sum 숨요가

수업사진


끊임없이 움직이는 마음에 집중하여 마음이 한곳에 머물게 하고, 아로마와 싱잉볼의 파장으로 정체된 생명에너지의(차크라) 흐름을 원활하게 흐를 수 있게 돕고자 하는 수련이다. 샤마타 숨 요가 수련은 한 방향의 수련이 끝나면 다른 한쪽 방향의 흐름을 깨우는 수련으로 몸과 호흡이 조화롭게 흐를 수 있게 한다. 각 차크라마다 치유효과가 있는 특징적인 아로마와 싱잉볼을 사용 한다. 호흡과 명상을 기반으로 아사나동작의 연결성을 통해 온전한 집중 상태와 깊은 이완을 돕고자 하는 수련이다. 몸과 마음의 합일을 통해 본래의 상태에 회복을 돕고자 한다.