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힐링요가는 남녀노소 누구나 할 수 있는 요가로 심신을 정화시켜 주고 습관에 의해 비틀어진 어깨, 골반, 척추등의 좌우 균형과 스트레스로 인한 마음의 불균형을 바로잡아 치유해주는 효과가 있습니다. 요가를 처음 접하시는 분, 평소 운동 부족으로 인해 몸이 많이 굳어있거나 기초체력이 부족하여 운동에 부담을 느끼시는 분들에게 좋습니다. 지친 나의 몸과 마음에 깊은 휴식과 이완을 선물하세요.
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수업정보
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Beginners
마이링요가는 통증완화와 근육의 부기능 해소, 자세 개선, 그리고 정확한 아사나 수련을 목적으로 요가쿨라의 리더인 곽지혜(Stella)와 김세이(Sei Kim)가 세계 최초로 개발한 새로운 요가 프로그램입니다. 마이링(Myring)은 휴대가 간편한 유선형의 요가 도구로써, 뭉친 근육을 풀어주는 마사지 기능과, 요가 동작을 더 정확하게 할 수 있도록 보조해 주고, 신체 안정화 근육을 강화시켜주는 유용한 기능을 가지고 있습니다. 마이링요가는 마이링을 통한 마사지와 마이링을 이용한 요가가 결합된 요가프로그램입니다. 마이링을 사용하는 안전하고 효과적인 요가 동작들은, 우리 몸에 필요한 유연성을 길러주고, 근력과 안정성을 강화시켜줍니다.
Intermediate/Advanced
[priya] 프리야는 welcome (다정하게 맞이하다, 환영하다)을 의미합니다. 프리야 빈야사요가는 빈야사의 기본적인 조건에 가장 충실하면서도 그 흐름은 다양한 요가 스타일에 오픈 되어 있습니다. 한 호흡에서 한 동작으로 이어지는 빈야사와, 드리스티, 우짜이호흡과 반다의 자연스러운 완성, 그리고 아사나 수련은 겸손하고 단순하지만 파워 있게 전개되는 스타일입니다. 프리야 빈야사는 다양한 시퀀스로 이루어져 있는데, 준비 동작인 수리야 나마스카라를 시작으로 빈야사의 확장이라고 할 수 있는 전사시리즈, 균형시리즈, 가루다 시리즈에서 하누만시리즈, 가네샤 나마스카라, 그리고 신체 부위마다 다양하게 접근할 수 있는 아사나 시리즈의 시퀀스들로 이루어져 있습니다. 이 모든 시퀀스는 빈야사 수련을 하시는 분들과 지도하시는 모든 분들에게 많은 영감과 강한 끌림을 줄 것이며 나와 당신 그리고 자연과 이 모든 것이 다 함께 연결되어 있다는 사실을 수련 순간순간 깨닫게 도와주면서 힘과 자각이 결합하는 경험을 할 것입니다.