프로필

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요가쿨라 RYT500 티쳐

 

현) 홍대 요가쿨라  강사

현) 여의도 요가쿨라  강사

Shamatha Yoga Director

요가사진 전문 포토그래퍼

Korea Yoga Conference 

Global Yoga Mala Project 촬영 총괄

 

RYT500

요가쿨라 공식지도자

보건복지부 아로마테라피스트 2급 수료

프리야 빈야사 이수

원요가샬라 아쉬탕가 이수

프리야 임산부요가 지도자과정 이수

마이링 지도자과정 이수

실용요가 해부학 이수

인사말

Namaste

 

있는 그대로의 나를 받아들이고 

있는 그대로의 나를 사랑하는 법을 배워가는 요가 수련자이자,

나의 삶을 완전히 변화시킨 

몸과 마음의 연결고리인 요가를 전하는 

요가강사/요가사진작가 윤선희입니다.

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수업정보

Class Information

Intermediate/Advanced


[priya] 프리야는 welcome (다정하게 맞이하다환영하다)을 의미합니다프리야 빈야사요가는 빈야사의 기본적인 조건에 가장 충실하면서도 그 흐름은 다양한 요가 스타일에 오픈 되어 있습니다한 호흡에서 한 동작으로 이어지는 빈야사와드리스티우짜이호흡과 반다의 자연스러운 완성그리고 아사나 수련은 겸손하고 단순하지만 파워 있게 전개되는 스타일입니다프리야 빈야사는 다양한 시퀀스로 이루어져 있는데준비 동작인 수리야 나마스카라를 시작으로 빈야사의 확장이라고 할 수 있는 전사시리즈균형시리즈가루다 시리즈에서 하누만시리즈가네샤 나마스카라그리고 신체 부위마다 다양하게 접근할 수 있는 아사나 시리즈의 시퀀스들로 이루어져 있습니다이 모든 시퀀스는 빈야사 수련을 하시는 분들과 지도하시는 모든 분들에게 많은 영감과 강한 끌림을 줄 것이며 나와 당신 그리고 자연과 이 모든 것이 다 함께 연결되어 있다는 사실을 수련 순간순간 깨닫게 도와주면서 힘과 자각이 결합하는 경험을 할 것입니다.


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힐링요가는 남녀노소 누구나 할 수 있는 요가로 심신을 정화시켜 주고 습관에 의해 비틀어진 어깨, 골반, 척추등의 좌우 균형과 스트레스로 인한 마음의 불균형을 바로잡아 치유해주는 효과가 있습니다. 요가를 처음 접하시는 분, 평소 운동 부족으로 인해 몸이 많이 굳어있거나 기초체력이 부족하여 운동에 부담을 느끼시는 분들에게 좋습니다. 지친 나의 몸과 마음에 깊은 휴식과 이완을 선물하세요.


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